GymGoal使用１ヶ月後報告

GymGoalを使い始めて１ヶ月ちょっと立ったので、

使用感などを記載しておきます。

記録の仕方は前回の記事を参考にしてください。

筋トレや運動の成果を２通りのやり方で確認することができます。

①　アプリから直接みる

②　メールで開ける

①だとこんな感じになります。

種目別で、重量と回数が一目瞭然。

記録→３月の右側にある矢印→種目から選びます。

はじめはグラフになっていて、なんか見づらいので

右上の表をクリック＋記録を選ぶと、

それぞれの重さと回数が表になって見やすいです。

②だとこんな感じです。

日にち別ででるので、少し見づらいです。

メールでの確認は、htmlとtext形式の両方が送られてきます。

上記はhtml形式をスクリーンショットでとったものです。

text形式はスプレッドシートにインポートして利用できるようですが、

macのExcelではうまくできませんでした。

①の確認方法で十分かなと思います。

週２筋トレ＋週１プール頑張るぜい

筋トレ、運動アプリのGymGoalを使ってみた

筋トレや有酸素運動の記録を残したかったので

使えそうなiphoneアプリを探してみたよ。

筋トレ記録はGymGoalが評判よかったので早速ためしてみた。

有料版と無料版があったのでとりあえず無料の方をget。

使い方の説明をネットなどを調べても載っていなかったので

分かっている範囲で記載しておきます。

GymGoalを起動すると

まずは

・プログラム

・エクササイズ

・記録

・筋肉図

が出てきます。

使用方法の流れは

①

普段する筋トレと有酸素運動のメニューをお気に入りエク　ササイズに登録しておく

僕の場合は、マシントレーニング、自重トレーニング、有　酸素運動で分類しています。

有酸素運動も縄跳び、サイクリング、水泳などメニューが　たくさんあるので、筋トレしな　い人にもオススメです。

②記録ボタン→右上の＋をクリックする

③エクササイズから登録したメニューを選び記録

④記録ボタン→２月で２月にしたエクササイズのサマリがみれる

プログラムを組んで、スケジュールすることもできるようですが

まだそこまで使いこなしていないです。

このアプリでモチベーションを維持していきたいです。


追記：１ヶ月の報告です
http://jikosyuuhuku.blogspot.jp/2012/04/gymgoal.html