ポモドーロテクニックを使って年末大掃除をしたぞ

iphone習慣術よりポモドーロテクニックを得てきたので

年末の大掃除にポモドーロテクニックを使ってみることにしました。

ポモドーロテクニックとは、

25分間の作業時間と5分間の休憩時間を1セットにして作業をするテクニックで

4セットごとに大休憩15分を挟む

メリットとしては

・25分間は作業以外のことは考えなくする

・何セットでできたか観測することができる

・集中力が持続しやすい

使った道具はiphoneアプリのpomodoroPro

iphoneをbluetoothでつないで音楽を聞きながら掃除しました。

音楽を聞きながらでも、25分たつとアラームがなって終了時間を教えてもらえます。

ポモドーロテクニックを利用してした大掃除の成果：

・1日で8セットもこなすことができた

・8セットしても大掃除が半分程度しか終わらなかった

・サクサク進めた実感がある

・それぞれの掃除に必要な時間が大体わかった

来年以降は15セットぐらいを目安に予定を組むことにしよう

と反省することができます。