筋トレ、運動アプリのGymGoalを使ってみた

筋トレや有酸素運動の記録を残したかったので

使えそうなiphoneアプリを探してみたよ。

筋トレ記録はGymGoalが評判よかったので早速ためしてみた。

有料版と無料版があったのでとりあえず無料の方をget。

使い方の説明をネットなどを調べても載っていなかったので

分かっている範囲で記載しておきます。

GymGoalを起動すると

まずは

・プログラム

・エクササイズ

・記録

・筋肉図

が出てきます。

使用方法の流れは

①

普段する筋トレと有酸素運動のメニューをお気に入りエク　ササイズに登録しておく

僕の場合は、マシントレーニング、自重トレーニング、有　酸素運動で分類しています。

有酸素運動も縄跳び、サイクリング、水泳などメニューが　たくさんあるので、筋トレしな　い人にもオススメです。

②記録ボタン→右上の＋をクリックする

③エクササイズから登録したメニューを選び記録

④記録ボタン→２月で２月にしたエクササイズのサマリがみれる

プログラムを組んで、スケジュールすることもできるようですが

まだそこまで使いこなしていないです。

このアプリでモチベーションを維持していきたいです。


追記：１ヶ月の報告です
http://jikosyuuhuku.blogspot.jp/2012/04/gymgoal.html