新年の抱負をポモドーロで計測する

明けましておめでとうございます。

みなさんは新年の目標を決めましたか。

今回の記事は、

年末に読んだiPhone習慣術 を参考にして

新年の目標をDailyDeedsとポモドーロを使って計測していくことを提案します。

DailyDeedsは日々の行動にチェックをつけていくアプリ

ポモドーロは25分の作業時間と5分間の休憩時間をアラームで知らせてくれるアプリです。

私の場合は昨年できなかった

運動

英語

を再び課題にしていくつもりです。

前回の反省点としては、

やった量を計測しなかったこと

そのためやり方を評価できなかったこと

この２点への対策を考えました。

上記を踏まえて

#1　場所、時間を決める

#2　内容を決める

#3　計測する

#4　評価日を決める

この#1~4はっきり決めておき、習慣付けを行なっていきたいと思います。

#1

朝、帰宅後

家（自転車こぎ）

それぞれ25分間（ポモドーロ1set）

#2

自転車こぎ

英語をiphoneアプリで学習

#3

終わったらDailyDeedsでチェック

#4

1/31、3/31に確認

googleカレンダに記載＆リマインダーメール登録

この方法で年末から始めて、今のところ１週間は続いています。

まずは1/31を超えたいと思います。

みなさんもよい方法があれば教えて下さい。